自制润肺养胃养血生肌菜 ：红枣糯米藕
原料：莲藕2节 、糯米160克、红枣1杯 、冰糖50克。做法：1、糯米洗净后用清水浸泡2-3个小时。藕洗净去掉外皮 。用刀在藕的一头切掉两三厘米，留作盖子。将已经泡好的糯米和红枣肉填入莲藕中 ，一边填，一边用 ...
新兴的“贵族健身”：马术纤腰塑身姿
如果你已经开始厌烦各种健身房的各种静态器械的话 ，新兴的“贵族健身”——马术，肯定能获得你青睐！在骑马过程中 ，全身的肌肉都会处于活动状态，对消耗脂肪 、强健肌肉很有好处，尤其是对爱美的女士来说，骑马还有纤 ...
马术不是从马背上开始学 ，是从马厩里
“马术不是从马背上开始学的 ，是从马厩里开始学的。骑手要与马匹建立信任关系，要把马当成自己的女朋友来对待。”来自荷兰的济南彤骏天下马术俱乐部总教练说 。Rene，现任济南彤骏天下马术俱乐部总教练。幼年出身 ...
肥西县：解锁上派精细化管理“幸福密码”

城市之美，在于精致；管理之效，在于精细。近年来 ，肥西县上派镇坚持将精细化理念贯穿城市治理全过程 ，聚焦群众急难愁盼，从基础设施“微更新”到环境秩序“大整治”，从“四方共治”促和谐到文明实践“结硕果” ，以 ...

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